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  现在的人压力大,生活没有规律,在加上手机辐射、熬夜、吸烟喝酒等不良习惯,给我们的头发带来了不少的问题。有的人年纪轻轻,就头发掉光啦,或者开始出现头顶头发稀少,甚至秃顶。

  那要怎么才能防治呢?其实头发和我们的身体一样,也有自己喜欢的生活方式,下面一起来看下。

  作息要规律

  喜欢熬夜的朋友一定要注意了!!作息要规律,睡眠要充足,才能促进皮肤及毛发的正常代谢,而新陈代谢主要发生在晚上,尤其是晚上10点到2点之间,这一段时间一定要保持睡眠充足。这样毛发就可以正常代谢。

  情绪要稳定

  由于压力的影响,脾气暴躁,喜怒无常是现代人的通病,很多人多少都有些亚健康,这种状态常会影响到头皮营养的供应和生长,从而线发脱发焦虑不安会加速脱发的速度,而稳定的情绪和愉悦的心情可以减轻脱发的问题!

  头发喜欢的食物要多吃

  优质蛋白以及各种维生素是头发生长必需要的营养物质,因而在自己的饮食上,头发稀疏发友要以含以上元素的为主,并多吃粗纤维和杂粮,并且要减少油脂分泌,少吃肥肉,猪油,动物内脏等高油高脂食物!

  头皮按摩促生长

  大家可以每天抽出三到五分钟的时间,将双手十指插入发内,从前额到头顶到后脑揉搓头皮。经常按摩头皮,可改善营养,头发得以滋养生长!

  为了自己能有一头浓密靓丽的秀发,我们还是按照上述的规律生活吧。



徐州市肿瘤医院暨徐州市三院植发中心于1964年经国家卫生部门批准成立,是淮海经济区唯一公立植发名院,迄今已有12年辉煌植发历史...[详细]



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