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  掉发是我们人体正常的新陈代谢过程,尤其是对于女性来说,掉发更是家常便饭的事情。但是有一部分的女性,她们的掉发情况非常严重,甚至于有出现脱发的倾向,整体的发量变得越来越稀疏,原本精致的面貌也因此逊色不少,她们的气质也因此受到了负面影响。

  那么女性脱发严重要怎么护理呢?

  1. 保持发丝洁净

  女性在清洁头发上应当保持在2-3天一洗的频率,因为如果不及时清洗头发,就会让灰尘、细菌等残留物留在头皮上,堵塞毛囊,加重女性脱发的情况。但是过于频繁的洗发,也会让头皮的水油平衡发生变化,不利于毛囊的健康,因此女性在洗发的频率一定要适当。

  2. 调节心情

  女性在日常生活中保持心情愉快也是一种能够维持头发健康的有效方法,因为良好的心理状态能够让头皮放松,给毛囊舒缓的空间,更快的加速毛发的生长发育,使女性脱发症状变轻。

  3. 多吃含铁类食物

  女性脱发大多数是和血气不足有关。人的血气和肾气足够时,就会拥有乌黑亮丽的秀发,反之则干枯毛躁,而且脆弱的容易掉落。所以女性可以多吃一些黄豆、黑豆、蛋类、鱼类、胡萝卜、鲜虾等含铁的食物,补充头发生长所需要的铁元素,加强头皮给毛囊的供血,让毛发的生长速度变快,从而减少女性脱发的症状。

  4. 采用正确洗发水温

  洗发虽然是很重要的步骤,但是洗发的水温选择也是非常重要的。女性在用洗发水时不应当用过热的水温,因为过热的水容易烫伤毛囊,反而会导致女性脱发的问题加重。所以女性们在平时洗发时,要注意尽量用温水,避免用太热的水。

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