植物生长都需要根，头发也是一样，而头皮毛囊就是头发的‘根’。大家都清楚，肥料可以为植物生长提供养分，同时促进植物的生长。同理头发生长也可以：毛囊是头发的生命，那么怎么做才能刺激毛囊，促进头发的生长呢?
①勤梳理法
记得头发要每天进行梳理，最好是用木梳子梳理头发，因为常常梳理能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能。不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激;
②要‘吃’的营养
头发生长更是需要营养，头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。
若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物;
③头部按摩
日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长;
④睡眠习惯
充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同时头发也能够达到生长的作用;
⑤避免烫染发
烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。
注意
头发生长于我们的日常护理有很大的关系，而毛囊是不可再生的珍贵资源，烫染发对发质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护，多使用一些滋养型的发膜进行护理。
